На главную страницу Добавить новость Регистрация Обратная связь
Готовые календари и календарные сетки на 2017 год - скачать шаблоны бесплатно. Скачать растровый и векторный клипарт к Новому году и Рождеству - елки, подарки, елочные шары, сладости, дед мороз, елочные игружки, снежинки и снеговики. Chrristmas trees, balls, gifts, Santa Claus Нарисованные петухи к новому году, фотографии животных. Красивые свадебные, детские, школьные альбомы. Фотокниги новогодние
Главное меню
Выбор администратора
Школьники - красивые векторные иллюстрации. School kids vectors
4 EPS + AI | 15,6 mb Mb
Орнаменты, вензеля, уголки и рамки - векторный клипарт для декора
25 Eps | + Jpeg Preview | 104 Mb
Осенние листья разных деревьев фото клипарт. Autumn leaves photos
4 JPG | max 7000x5300 | 54 mb
Весна - красивые векторные фоны. Spring background, cherry blossom
14 files | EPS + preview | 192 Mb
Акварельные цветы - png клипарт
PNG | 81 mb
Школьные векторные 3d объекты. School vector 6
4 EPS + AI | 89,8 mb
Национальные орнаменты - векторные фоны для декора, вышивки
6 eps, ai + 6 jpeg, tif / prew / 107,3 Mb
Роскошные фоны с розами - векторные открытки
4 EPS + AI | 43,1 mb
Осенние листья - векторные баннеры и рамки. Autumn leaves vector
4 EPS + AI | 53,1 mb
Выставочные стенды, рекламные баннеры, лайтбоксы в векторе. Billboards and banners in vector
25 Eps | + Jpeg Preview | 141 Mb
Доставка пиццы, этикетки и эмблемы с пиццей в векторе
9 eps | 60 Mb
День учителя открытки. Teacher day greeting cards
10 jpg | 4624x5040px | 74Mb
Мясо и мясные продукты - векторные рисунки для меню, рекламы
7 eps, jpg | 91,8 mb
Дамасские бесшовные фоны в векторе. Damask Floral Patterns Vectors
5 eps, jpg | 50 MB
Мужчины и женщины с пустыми плакатами фотоклипарт
25 HQ Jpeg / 160 Mb
Реклама
Популярные новости
Информация
» » » Журнал для мужчин - Muscle& Fitness №6 (октябрь 2011)
загрузка...

Журнал для мужчин - Muscle& Fitness №6 (октябрь 2011)

Вы заходите в тренажерный зал, и ваша голова идет кругом: сколь¬ко тут всего! Сколько хитроумных машин! Какой щедрый развал гантелей! Сколько штанг! Между тем, большого выбора у вас нет. Да, арсенал бодибилдинга насчитывает добрую сотню упражнений, однако массу растят всего десять из них. Не удивляйтесь! Тут нет опечатки! Всего десять! А что же остальные?Невозможно ПРАВИЛЬНО похудеть, ограничивая себя только в питании. ПРАВИЛЬНОЕ похудание возможно только при определенной физической активности. Никакая диета кроме тех, что использовались в лагерях смерти, не сможет вам помочь. Занимаясь растяжкой вот уже более двух лет я стал замечать, что сила в ногах совсем пропала. Мне стало трудно подниматься по лестнице. Дело в том, что я совсем исключил из своих занятий силовые упражнения на ноги. Вообще. Я исходил из предположения и сейчас оно мне кажется ошибочным, что работа на силу закрепощает и укорачивает мышцы. Культурист, как и пауэрлифтер, имеет дело со штангой, и это становится поводом &АЯ обид¬ной путаницы. Любители начинают думать, будто главное — это поднять побольше. Есть да¬же вредная выдумка: мол, если твои трениро¬вочные веса растут, значит, ты на правильном пути. На самом же деле, тренировочные веса и их прогресс — это... Хотите переделать свое тело в духе луч¬ших кинематографических образцов? Начнем с того, что у вас на теле ровно столько же мышц, сколько и у Арноль¬да Шварценеггера. Да-да, и ни одной меньше! Вам осталось лишь увеличить объем каждой мышцы на 25-30%, а это, поверьте, не так и сложно. Все, что вам потребуется, так это преданность делу и отчаянное терпение. Скажите, что лучше? Сделать на мышцу несколько упражнений и набрать 10-12 сетов, или сделать 10-12 сетов одного упражнения? Казалось бы, дурацкий вопрос. Конечно, несколько упражнений лучше! Возьмите грудные. Разве их прокачаешь одним упражнением? Нет, нужны движения под разными углами: наклонные головой вверх и вниз (да еще с разной шириной хвата!), разведения и кроссоверы...По свету бродит много упорных ребят, которые ничего не добились в бодибилдинге, тогда как их приятелей, тренирующихся бок о бок, разнесло минимум вдвое. В таких случаях обычно заводят околесицу о мышечной генетике. Мол, кому-то с мышцами повезло больше, кому-то меньше. На самом деле, все это полная ерунда.

Название: Muscle & Fitness №6 (октябрь 2011)
Страниц: 119
Формат: pdf
Качество: отличное
Размер файла: 85 Мб
Язык: русский

Сохранить журнал Muscle & Fitness №6 (октябрь 2011)

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Теги: Физкультура, фитнес, бодибилдинг, мускулы, сила, тренинг
  • 0
Просмотров: 754 Добавил: Fastt 6-10-2011, 14:27 Комментарии (0)
Другие новости по теме:
Журнал PC Игры №10 (октябрь 2011)
Автомобильный журнал - Автомир №40 (октябрь 2011 / Россия)
Журнал Cosmopolitan Психология №10 (октябрь 2011)
Muscle & Fitness №8 ( декабрь 2010 ) Скачать бесплатно
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Вход на сайт
Поиск
Реклама
Популярные темы
Школьный растровый и векторный клипарт - дети в школе, школьники, ученики, школьные принадлежнасти, 1 сентября, студенты. Золотые пшеничные поля, колоски пшеницы, хлеб, эмблемы, этикетки и логотипы с пшеницей, мельница, wheat field, wheat vector Fairy tale - скачать сказочные рисунки и фоны для фотошопа Украинские девушки  в национальных костюмах, украинская кухня, украинский флаг, герб, карта, памятники культуры, ukrainian people Рождество Христово - рождение Иисуса Христа, крещение, волхвы, Дева Мария, праздник. Скачать клипарт, рисунки, картинки Футбол вектор и раст - футбольные мячи, силуэты футболистов, футбольные поля, футбольная символика, иконки, календари, футбольные баннеры, football. День Валентина - сердце, цветы, подарки, купидоны, ангел со стрелой, 14 февраля, Valentines day, hearts, love Скачать векторный и растровый клипарт к 23 февраля - оружие, военная техника, камуфляж, поздравительные открытки, ордена и медали, георгиевские ленты и другой клипарт. Коллекция красивых нарисованных цветов. Рисованная векторная и растровая графика.  Масленица в 2013 году (Начало масленичной недели) выпадает на 11 марта. Скачать фото блинов и оладьев бесплатно. Easter - пасхальный кролик, пасхальные крашеные яйца, крашенки, писанки, easter eggs Весенние цветы - скачать беспланно весенний клипарт. Тюльпаны, крокусы сирень, ландыши, цветущие деревья, spring tulips, crocus. Скачать осенний клипарт - люди, урожай, осенние листья и пейзажи. Хэллоуин - тыквы, летучие мыши, ведьмы,колдовское зелье, черепа, черные коты и другие атрибуты праздника. Женский силуэт, черный силуэт девушки, силуэт девушки в векторе, эротический силуэт, скачать силуэт девушки, силует, силуэт девушки со спины, силуэты людей, векторные силуэты, силуэт, скачать силуэты бесплатно, скачать силуэт в векторе, силуэт мужчины, Woman silhouette
Интересные новости
Школа и ученики - векторный клипарт к 1 сентября. School and pupil vector
4 EPS + AI | 12,2 mb
Силуэт невесты и растительные узоры - красивые свадебные рисунки
7 eps, ai + 7 jpeg, / 58,2 mb
Привет осень, векторные фоны. Hello autumn, vector backgrounds
6 files | EPS + preview | 84 Mb
Векторное изображение девушек
25 Eps | + Jpeg Preview | 176 Mb
Колбаса - фото клипарт для рекламы. Sausage photos
5 JPG | max 5600x3700 | 66,5 mb
Школьники, ученики, дети с рюкзаками и книгами в векторе. School children vector
4 EPS + AI | 26,2 mb
Очаровательные фоны для детской открытки, фотокниги. Baby cards
4 EPS + AI | 43 mb
Колосья, пшеничное поле фотоклипарт. Wheat photos
5 JPG | max 5600x3700 | 40,8 mb
PSD шаблон меню для пиццы. Italian menu pizza
2 psd | 206Mb
Голубые веб-элементы, иконки для сайта - векторный клипарт. Blue web elements vectors
25 Eps | + Jpeg Preview | 135 Mb
Милые нарисованные мальчики и девочки - векторный клипарт. Drawn cute children - stock vector clipart
5 eps, ai + 5 jpeg / prew / 70 mb
День рождения - воздушные шары и конфетти в небе вектор. Summer birthday cards
4 EPS + AI | 15,8 mb
Осенние листья, баннеры и фоны в векторе. Autumn leaves
4 EPS + AI | 112 mb
Роскошные фоны с золотыми орнаментами - фоны для приглашения
4 EPS + AI | 39,6 mb
Украинские орнаменты вектор. Beautiful floral Ukrainian ornament
15 eps, jpg | 113Mb
Девушка с цветами на белом фоне. Alluring woman with flowers
14 JPG | max 4000~8000 | 300 dpi | 158 Mb
Декоративные элементы - рамки, уголки, орнаменты, разделители, вензеля
25 Eps | 65 Mb
Реклама

Облако тегов
Статистика сайта



Яндекс.Метрика

Правильний CSS!



загрузка...